Histaminová intolerance je porucha, která postihuje hlavně ženy starší 40 let. Obecně trpí 3% populace. I když tuto poruchu nelze zcela vyléčit, můžete použít metody určené ke zmírnění jednotlivých příznaků. Ty mohou být takérealizovány přirozeným způsobem! Řekneme vám jak!
Jaký je význam histaminu v těle?
Histamin se také odborně nazývá 2-(4-imidazl)-ethylamin. Je to látka, která se přirozeně vyskytuje v lidském těle. Vyrábí se v těle, ale je třeba ho přijímat z jiných zdrojů – z jídla a pití. Pokud jde o funkce, provádí několik z nich. Podílí se zejména na ochranných a regulačních reakcích. Má velký význam při přenosu chemických signálů a spolu s adrenalinem posiluje paměť, koncentraci a koncentraci.
Pamatujte: Histamin je také známý tím, že působí jako hnací síla alergických reakcí. Pokud tělo přijde do styku s alergenem, bude přirozeně vylučovat více histaminu. Ten má za úkol zprostředkovat rychlou alergickou reakci. Současně se tato látka také podílí na posilování obranyschopnosti těla, protože vyvolává zánětlivé reakce v těle.
Histamínová regulace trávícího traktu
Histamin potřebuje klíčovou roli nejen v imunitním systému, ale také v regulaci procesů v zažívacím traktu. Jeho receptory působí na kyselinu v žaludeční stěně a zvyšuje se tvorba chlorovodíkové a pepsinu, čímž podporuje zpracování bílkovin. Histamin také ovlivňuje pohyb střev a tvorbu ochranného hlenu. Při přílišné intoleranci může dojít k velkému počtu histaminů v těle, což může způsobit nepříjemné symptomy včetně svědivých pupínků zhoršené trávení, bolesti břicha a průjmu.
Histaminová intolerance je často spojena s různými trávicími obtížemi, jako je například gastroezofageální reflux (GERD) a palení žáhy.
Histamin – dvojitý hráč v lidském těle
Histamin není spuštěn pouze s alergickými reakcemi, ale jedná se o klíčové úkoly v regulaci a ochraně organismu. Kromě toho pomáhá přenášet signály a podporuje správné fungování mozku, těle a paměť. Histamin má také vliv na krvetvorbu a mnoho dalších funkcí.
Zajímavé je že: Histamin je chemický mediátor, který nejen spouští zánětlivé reakce, ale zároveň chrání organismus před mikroby a jinými vnějšími hrozbami.
Intolerance histaminu: Příznaky, které jsou nejčastější
Pokud jde o histaminovou intoleranci, ve většině případů se projevuje jinak u každého. Obvykle se však objevují některé z těchto příznaků:
- velmi časté změny krevního tlaku,
- bolest břicha, průjem a křeče,
- závratě
- migrény
- kašel a rýma,
- nadměrné přetížení,
- poruchy srdečního rytmu,
- otok
- svědění kůže,
- otok a zarudnutí,
- únava, nervozita a nespavost.
Praktický tip: Pokud máte podezření na histaminovou intoleranci, navštivte lékaře. Nařídí vám, abyste podstoupili vyšetření týkající se sekrece enzymu diaminoxidázy. V situaci, kdy je jeho hladina nižší než 40 HDU, pravděpodobně trpíte touto poruchou. Ideální hodnoty jsou na úrovni 80 HDU.
Jak funguje rozklad histaminu?
K rozpadu histaminu je zapotřebí speciální enzym, jehož název je diaminoxidáza. Ten se přirozeně tvoří přímo v enterocytech. Když histamin plní své důležité funkce, musí být rozložen. S nadměrným ukládáním v orgánech může způsobit různé zdravotní komplikace.
Například dilatace krevních cév, rozvoj edému nebo pokles krevního tlaku. Bylo také prokázáno, že může nepřiměřeně zvýšit vylučování kyseliny chlorovodíkové do žaludku. Výsledkem jsou poruchy srdečního rytmu nebo nadměrná produkce hlenu.
Zajímavý fakt: Příliš mnoho produkce histaminu je nebezpečné i pro těhotné ženy. Může vyvolat kontrakce v děloze, v důsledku čehož může dojít k předčasnému porodu nebo potratu.
Histaminová intolerance – co to vlastně znamená?
Histaminová intolerance, známá také jako HIT, je stav, při kterém se v těle hromadí histamin, protože není řádně odbourán. Tento stav může být způsoben nedostatkem enzymu DAO, který se podílí na rozkladu histaminu v trávicím traktu. Symptomy histaminové intolerance mohou být kožní vyrážky, svědění, zažívací potíže, migrény, únava, bolesti svalů a kloubů.
Naštěstí existují i přírodní doplňky, které mohou pomoci zmírnit příznaky histaminové intolerance. Tyto doplňky se obvykle skládají z vitamínů a minerálů, které podporují zdraví trávicího traktu a zvyšují hladinu enzymu DAO. Je důležité vybrat si doplňky, které jsou přírodní a nemají vedlejší účinky.
Důležitost odbourávání histaminu v těle
Histamin je důležitým mediátorem v těle, ale po splnění svého úkolu musí být rychle odbourán. K eliminaci histaminu slouží speciální enzym diaminooxidáza, který se přirozeně tvoří v různých tkáních těla. Nicméně, nedostatek tohoto enzymu může vést k histaminové intoleranci a vyvolávat nežádoucí příznaky.
Abychom předešli těmto problémům, je důležité věnovat pozornost odbourávání histaminu a v případě potřeby si pomoci přírodními doplňky, které podporují tento proces bez vedlejších účinků. To může zajistit optimální množství histaminu v těle a minimalizovat nežádoucí účinky jeho nadměrného hromadění.
Nedostatečné odbourávání histaminu a jeho důsledky
Když histamin není efektivně odbouráván v těle a ukládá se v různých orgánech, může způsobit několik nepříjemností. Histamin způsobuje rozšiřování cév, což může vést ke svědivé kožní vyrážce, nebezpečným otokům a poklesu krevního tlaku. V žaludku zvyšuje vylučování kyseliny chlorovodíkové a může způsobit poruchy srdečního rytmu a nadměrnou produkci hlenu v průduškách.
Rizikové faktory histaminové intolerance
Histaminová intolerance je stav, kdy se hromadí histamin v těle kvůli poruše jeho zpracování. Tento stav může být způsoben různými rizikovými faktory, které jsou uvedeny níže.
Přejídání se histaminovými potravinami
Překročení prahu konzumace potravin s vysokým obsahem histaminu může vést k nadbytku histaminu v těle. Histaminové potraviny zahrnují sýry, kysané zelí, avokádo, rajčata a další.
Nedostatek enzymu DAO a nadbytek histaminu
Enzym DAO se podílí na rozkladu histaminu v trávicím traktu. Jelikož nedostatek tohoto enzymu může vést k nadbytku histaminu v těle, mohou se objevit nepříjemné symptomy, jako jsou kožní vyrážky, zažívací problémy a jiné alergické reakce.
Vliv estrogenu na hladinu histaminu v těle
Hormon estrogen může ovlivnit hladinu histaminu v těle a způsobit estrogenovou dominanci, která zvyšuje produkci histaminu. Tento hormon může také stimulovat uvolňování histaminu ze žírných buněk, což může mít vliv na množství histaminu v těle a způsobit alergické reakce.
Vliv genů na zpracování histaminu
Histamin je odbouratelný pomocí enzymu DAO, ale některé geny mohou ovlivnit jeho funkci. Pokud jsou tyto geny zapnuty, může to vést ke snížené schopnosti organismu odbourat histamin ze stravy. Tento jev může být spojen s různými symptomy a nemocemi, které se spojují s nadbytkem histaminu v těle.
Přechod na zdravější stravu
Pokud trpíte histaminovou intolerancí (HIT) a plánujete přejít na zdravější stravu, měli byste být opatrní. Některé zdravé potraviny jsou bohaté na histamin, který může zhoršit příznaky HIT.
Nicméně to neznamená, že byste se měli vzdát zdravého stravování úplně. Je důležité přizpůsobit svou stravu tak, aby obsahovala potraviny s nízkým obsahem histaminu a případně uvažovat o podpoře diety přípravky s diaminoxidázou (DAO), která pomáhá rozkládat histamin v těle.
Jak zmírnit projevy histaminové intolerance?
Léčba histaminové intolerance spočívá ve snaze snížit příjem histaminu z potravin nebo nápojů. Měli byste omezit spotřebu následujících produktů:
- jogurty, ementál, parmazán,
- kyselé mléko, vaječné bílky,
- hořčice
- kari a chilli,
- alkohol
- sladkosti obsahující syntetické přísady,
- čokoláda, kakao,
- mleté maso, ryby, krevety,
- uzeniny
- rajčata, špenát, fermentovaná zelenina,
- višně, ananas, citrusy,
- jahody, maliny,
- potraviny z bílé mouky,
- oleje a tuky obsahující barviva a konzervační látky.
Pamatujte: Pokud se chcete vyhnout všem potravinám obsahujícím histamin, existuje mnoho dalších. Proto je to téměř nemožné. Lékaři také předepisují léky obsahující diaminoxidázu. Ty se užívají ještě před jídlem, protože slouží ke zmírnění nepříjemných projevů histaminové intolerance.
Doplňování diaminooxidázy
Vyhnout se potravinám obsahujícím histamin je téměř nemožné a proto mnoho pacientů s histaminovou intolerancí užívá speciální přípravky s obsahem diaminooxidázy. Tyto léky se užívají před jídlem a pomáhají eliminovat nadměrné množství histaminu v těle po zkonzumování potravin. Tímto způsobem se pacientům daří minimalizovat příznaky, které způsobuje histaminová intolerance.
Přírodní produkty mohou být řešením
Trpíte histaminovou intolerancí? V takovém případě můžete sáhnout po přírodních produktech, které jsou vyrobeny tak, aby zmírnily všechny příznaky. Budete se cítit dobře a nebudou žádné vedlejší účinky, které jsou u klasických léků velmi časté. Jsou naplněny chemikáliemi, které mohou poškodit zdraví. Které přírodní produkty stojí za to věnovat pozornost a jsou také doporučovány mnoha odborníky?
Fulvová kyselina a její účinek na přirozenou tvorbu histaminu
Podle některých výzkumů má fulvová kyselina schopnost inhibovat uvolňování histaminu v těle, čímž zpomaluje jeho přirozenou tvorbu v buňkách. Tento účinek přispívá ke zmírnění příznaků histaminové intolerance a snižuje riziko jeho hromadění v těle.
Při dlouhodobém užívání silné fulvové kyseliny mohou být lidí s histaminovou intolerancí schopni pocítit ústup některých častých příznaků, jako jsou migrény, krevní tlak, svědění kůže a zažívací problémy. Fulvová kyselina může být proto účinnou alternativou k farmakologickým lékům a může být vhodnou volbou pro lidí s histaminovou intolerancí, kteří upřednostňují přírodní léčiva.
Zmiernenie alergických reakcií
Kyselina fulvová podľa vedeckých štúdií pomáha zmierniť príliš silné alergické reakcie tým, že dokáže regulovať vylučovanie histamínu v tele. Výskumy tiež ukazujú, že kyselina fulvová môže pomôcť eliminovať nadmernú koncentráciu histamínu v organizme a zmierniť tak príznaky histamínovej intolerancie. Okrem toho, táto prírodná zlúčenina má aj silné protizápalové účinky a môže byť účinným liekom pre pacientov s alergickými reakciami a ďalšími zápalovými ochoreniami.
Snadné sublingvální použití
Pokud jste jedním z lidí trpících histaminovou intolerancí, nezoufejte. V současné době jsou vyráběny produkty, které vám pomohou s tímto problémem. Patří mezi ně 99,7% čistá fulvová kyselina, kterou najdete v naší nabídce jako sublingvální sprej. To znamená, že ho stačí nastříkat pod jazyk a a účinné látky se tak dostanou přímo do krevního oběhu, navíc po spolknutí funguje dále v žaludku. Její pozitivní vlastnosti pocítíte na vlastní kůži téměř okamžitě.
Zdroj výskumov:
https://sci-hub.se/10.1002/ddr.10058
https://www.hindawi.com/journals/jdr/2018/5391014/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6151376/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3080475/
https://www.hindawi.com/journals/jdr/2018/5391014/
https://sci-hub.se/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21331654/
https://www.academia.edu/5999580/Shilajit_A_Humic_Matter_Panacea_for_Cancer